Trail

Près de 800 000 Français sont adeptes de trail. Ce sport de course à pied se pratique en pleine nature, dans les massifs montagneux comme à la campagne. Les traileurs sont en quête de nature et de dépassement de soi. Ils partagent des valeurs fortes comme l’entraide, l’humilité ou encore la défense de l’environnement. Sur Ekosport, retrouvez tout l’équipement de trail : chaussures de trail, vêtements, bâtons de trail, sacs d’hydratation ou encore montre de sport connectée.  

Pourquoi faire du trail ?

Le trail attire de plus en plus de pratiquants de tous les niveaux. Il y a quelques années, ce sport était plutôt méconnu. Avec l’émergence des réseaux sociaux et la médiatisation des grosses courses comme l’UTMB, les Français se sont rendu compte qu’ils peuvent s’entraîner même en ville, vivre des expériences d'immersion en pleine nature et courir juste pour le plaisir. Le gros avantage du trail, c’est que ce sport est accessible à toutes les bourses puisqu’il suffit de s’équiper de chaussures de trail pour partir courir sur les sentiers. Les avantages de la pratique du trail sont nombreux : reconnexion avec la nature, dépassement de soi, amélioration de sa condition physique et mentale, convivialité, etc.

L’équipement indispensable pour le trail

Le trail est un sport plutôt minimaliste en loisir, mais qui exige plus d’équipements et de matériel pour une pratique en compétition, sur de longues distances ou en hiver. Si vous courez sur de courtes distances, et en été, vous aurez besoin de chaussures de trail adaptées à votre type de foulée, de vêtements de trail (short, t-shirt, chaussettes de sport) et d’accessoires d’hydratation (sac d’hydratation, ou ceinture porte-gourdes). Pour une pratique plus régulière, notamment en pleine montagne et sur de longues distances, il est indispensable de vous équiper d’accessoires de sécurité comme une montre GPS, une lampe frontale, une trousse de secours ou encore une paire de lunettes de soleil. Pour les ultra-trails, donc les courses de longues distances, il est nécessaire de vous équiper d’un sac de trail avec un litrage suffisant pour garantir votre autonomie en eau, en vêtements chauds (veste de trail étanche, tour de cou, mitaines, etc.) et en nourriture.

Les critères pour choisir son matériel de trail

Pour bien choisir votre équipement de trail, vous devez prendre en compte votre niveau de pratique et la distance que vous allez parcourir. Lors des compétitions, les organisateurs fournissent une liste de matériel obligatoire. En ce qui concerne les chaussures, il faut savoir que les marques proposent des chaussures de trail pour les hommes, pour les femmes et les enfants. De nombreux critères sont à prendre en compte pour choisir le bon modèle : drop (écart de hauteur entre l’avant de la chaussure et le talon), amorti, qualité de la semelle extérieure, qualité du mesh (chaussures étanches ou respirantes) ou encore le poids de la chaussure. Pour en savoir plus, consultez notre page d’aide pour choisir vos chaussures de trail. Avant d’acheter un sac de trail, aussi appelé sac d’hydratation, vous devez réfléchir au litrage dont vous avez besoin. Pour les courses nature de moins de 42 km, un hydrobag de moins de 10 litres est suffisant. Mais si vous vous lancez sur de plus longues distances, il existe des sacs de trail de 10 à 30 litres qui vous permettront d’être autonome. Pour choisir vos vêtements, analysez les solutions techniques proposées par les marques : une tenue de trail légère et respirante pour l’été, des vêtements de trail chauds et étanches pour la mi-saison ou encore une veste de trail coupe-vent.